Alimente fermentate si imunitatea
Scriam in alt articol https://academynutrifit.ro/microbiomul/ca ar fi bine sa mentinem un echilibru intre noi si microorganismele care ne locuiesc. Recomand…
Citește mai mult
Piept de rata cu sparanghel
Retete cu sparanghel ati tot vazut in postarile mele. Imi place pentru ca se prepara foarte repede si este un…
Alimentație integrală
De ce integral? Cred ca toți am auzit, sau am fost sfătuiți, să începem să consumăm cât mai mult integral.…
Slăbești și nu te mai îngrași!
STOP, acesta este un titlu mincinos dacă: 1-ai ținut o dietă și vrei să te întorci la vechiul stil alimentar.…
Dieta de fertilitate
Multe popoare au înțeles necesitatea unor alimente speciale înainte de căsătorie, în timpul perioadei de gravidie, în perioada de alăptare…
Apariția cancerului și sucurile îndulcite
Va povesteam în alta postare despre cel mai mare studiu in curs, cel desfășurat de NutriNet-Santé. Studiul a fost lansat…
Ceea ce băgam în gură, ne ucide sau ne salvează!
Publicat în 2004, studiul care a analizat efectele potențiale modificabile ale riscurilor asociate cu infarctul miocardic “The Effect of Potentially…
Micul-dejun, regele meselor
Bunicii nostri aveau dreptate: micul-dejun este cea mai importanta masa a zilei. Nu degeaba se spune sa mananci dimineata ca…
Pui umplut cu năut și sparanghel tras la tigaie cu usturoi, stropit cu ulei de măsline.
Nutriție Pui umplut cu năut și sparanghel tras la tigaie cu usturoi, stropit cu ulei de măsline. Sparanghel(Asparagus officinalis) Se…
Paste konjac cu sos de sfecla rosie- AIP reteta
Putem mânca paste cu calorii putine? 9 cal/100g! Da. Pastele konjac devin populare datorita aportului redus de calorii. Sunt excelente…
Pireu de sfecla
Dacă v-ati saturat de banalul pireu de cartofi, azi va propun o varianta mai sănătoasă și la fel de plăcută:…
Un altfel de bilant …2018
A venit sfarsitul de an si iata bilantul 2018. Bilant la jumatatea lui 2017 , versus graficele 2018. Am selectat…